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夏季减肥有哪些注意事项?夏季减肥要注意三宜

时间:2010-12-5 17:23:32  作者:综合   来源:时尚  查看:  评论:0
内容摘要:夏季的空气里阳气很旺盛,选择户外能有效改善你的呼吸和代谢,并且会越练越有精神。都说夏季不减肥,夏季徒伤悲,可见夏季减肥是非常有必要的!下面,和专家来看看夏季减肥要注意三宜五忌吧!夏季减肥三宜1、宜多吃

  北京时间4月22日上午8:30 ,登场NBA季后赛的尼克对决正在如火如荼地进行之中 ,纽约尼克斯回到主场 ,斯暴士领迎击克利夫兰骑士队 ,击骑加兰两队的先米G3之战正式打响 ,前面两场 ,投中双方大比分1-1战平 。登场这组对决,尼克也被普遍认为是斯暴士领实力非常接近的一组较量,从即战力来看 ,击骑加兰骑士队要更胜一筹。先米因为他们拥有米切尔+加兰+阿伦三大全明星级别球员 ,投中自米切尔加盟球队后 ,登场骑士的尼克整体即战力飞速提升,骑士也是斯暴士领时隔4个赛季,重返季后赛 。米切尔可是这个赛季的71分先生 ,入选一次第一阵容应该稳了 。此外 ,加兰和阿伦的能力也不容小觑 ,两人去年都入选过全明星 。

  

  另一边的尼克斯队,更多则是靠布伦森和兰德尔两人支撑 。布伦森或许是目前最被低估的球员之一了,他没有什么身体天赋,身高是有1米85 ,也没有什么成就和荣誉,但这个赛季的布伦森,加盟尼克斯后让人眼前一亮。他不仅激活了整支球队 ,同时还激活了兰德尔  ,极大减少了兰德尔的带队压力。赛前采访时 ,兰德尔表示 :“我的心态很棒 ,我享受挑战 ,我很兴奋 。这是我九年职业生涯最开心的阶段,这就是你如此努力的目的 。”现在 ,尼克斯将回到主场氛围爆棚的麦迪逊广场花园,尼克斯能够在本赛季迎来突破吗?

  

  本场比赛 ,双方在首发阵容上面,尼克斯这边派出的是兰德尔,布伦森 ,巴雷特,格兰姆斯和罗宾逊 ,骑士这边派出的是,米切尔 ,加兰 ,莫布利  ,阿伦和勒韦尔。首节比赛开始,阿伦跳球获胜,骑士队率先拿到球权,米切尔借助掩护都的中距离跳投出手,打进本场比赛首个进球,兰德尔突进篮下造成杀伤,站上罚球线两罚全中,阿伦禁区内的强行抛投正入网心,阿伦回眸望月上反篮同样也进 ,巴雷特接球后的快速三分同样也有 ,格兰姆斯原地暴起上篮 ,轻松命中 ,米切尔快攻反击一条龙上篮得手,巴雷特大跨步扛着防守 ,强行上篮也进 。

  

  首节比赛,两队在投射上面的效率并不高,双方展开打铁大战 ,莫布利禁区强攻擦板命中,阿伦篮下吃饼同样得手,巴雷特轰进一个三分球 。第一节比赛结束,两队战成17-17平。次节比赛开始 ,加兰面框冲击篮下的一个抛投 ,先为骑士队开张,奎克利中距离干拔跳投还击一球,哈特的飞身上篮轻松打进,兰德尔弧顶飙进一个三分球,尼克斯队的手感逐渐回暖 ,巴雷特内线连攻两球都进 ,但是骑士队,还是走不出得分荒,全队三分球命中率不到20% ,上场比赛得分全队最高的加兰 ,本场个人表现则是灾难级,上半场12投1中 ,全队只依靠米切尔一个人苦苦支撑。

  

  尼克斯单节领先骑士13分 ,半场比赛战罢 ,尼克斯45-32领先骑士13分 。上半场 ,米切尔12分7篮板 ,兰德尔5分5篮板2助攻,布伦森8分3篮板3助攻,巴雷特14分5篮板 。下半场比赛开始 ,易边再战,布伦森突破抛投正入网心,揭开第三节比赛序幕 ,勒韦尔埋伏底角,三分接球就投一箭穿心,兰德尔三分球立马予以回应,兰德尔继续冲击篮下造成杀伤,站上罚球线两罚都有,哈特也冲击篮下,惩戒骑士篮筐 ,奎克利飞身上篮稳稳打进 。尼克斯完全占据了主动权,一直保持着十多分的领先优势 。

  

  骑士这边,加兰仍然不在状态 ,米切尔也难以救主,三节比赛打完,尼克斯72-55领先骑士17分 。末节决战 ,客场作战的骑士队已经信心全无  ,尼克斯虽然外线手感也比较一般 ,但他们也能够不断冲击骑士内线进行得分,两队分差最多来到了25分以上,最终,尼克斯主场99-79大胜骑士队,大比分2-1领先骑士。

  

  数据方面,骑士这边,多诺万-米切尔22分7篮板4助攻;卡里斯-勒韦尔17分4篮板3助攻;埃文-莫布利10分10篮板;贾勒特-阿伦6分5篮板;达里厄斯-加兰21投4中只得到10分3助攻 。尼克斯这边,RJ-巴雷特19分8篮板3助攻;杰伦-布伦森21分4篮板6助攻;朱利叶斯-兰德尔11分8篮板3助攻;米切尔-罗宾逊7分7篮板3助攻;约什-哈特13分6篮板。值得一提的是 ,本场比赛罗斯也登场了2分半钟 ,虽然没有得分 ,但引来主场球迷一阵欢呼 。

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